فواید میوه آلو بخارا بدون پوست در تقویت سیستم ایمنی بدن؛ آلو بخارا در صورت مصرف به مقدار کافی، ایمنی و توانایی شما را برای مقاومت در برابر عوامل بیماری زای خارجی تقویت می کند.
این میوه مخصوصاً برای افرادی که مستعد ابتلا به باکتری ها و ویروس های خارجی هستند مفید است.
این میوه سرشار از ویتامین K و B6 است که هر دو به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.
محتوای آنتی اکسیدانی آلو سیستم ایمنی را تقویت می کند و خواص ضد التهابی آن به کاهش التهاب به ویژه پس از یائسگی کمک می کند.
ممکن است سلامت استخوان را بهبود بخشد: نشان داده شده است که آلو به سلامت استخوان زنان کمک می کند، به ویژه در زنان یائسه.
آلو حاوی ویتامین K است که می تواند به ترمیم تحلیل استخوان در زنان یائسه کمک کند، به دلیل غلظت بالای ترکیبات فنولیک و فلاونوئید و همچنین ویتامین K، می تواند از دست دادن استخوان را معکوس کند.
مطالعات متعدد نشان داده اند که آلو خشک شاخص های استخوان سازی را در زنان یائسه بهبود می بخشد.
بر اساس یک بررسی سیستماتیک از اثرات سلامتی آلو، آلو دارای خواصی است که سلامت استخوان ها را بهبود می بخشد.
آلو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود: طبق یک مطالعه، آلو باعث کاهش سطح کلسترول خون می شود. سرشار از پتاسیم است که جزء ضروری سلول ها و مایعات بدن است.
می تواند به تنظیم ضربان قلب کمک کند، همچنین با مهار لخته شدن پلاکت باعث آترواسکلروز، فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری عروق کرونر قلب می شود.
همچنین به دلیل فیبر موجود در آلو که به کاهش سطح کلسترول کمک می کند، به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند، اینها مهمترین مزایای سلامتی آلو بخارا بودند.
آلو که با نام آلو بخارا نیز شناخته می شود، میوه هسته دار کوچکی است که در رنگ های بنفش، نارنجی، زرد و قرمز وجود دارد.
این افزودنی آبدار و خوش طعم به رژیم غذایی شما سلامت کلی جسمی و روانی و همچنین فرآیندهای ضد التهابی را بهبود می بخشد.
طراوت آن اعصاب شما را آرام می کند و حس خوبی را در روح شما القا می کند.
این بسته کوچک خوشمزه شادی را به دسرها و سبدهای میوه خود اضافه کنید تا از مزایای سلامتی باورنکردنی آن برای قلب، چشم ها، استخوان ها، سیستم گوارشی و غیره بهره مند شوید.
